Fitnes združuje znanje filozofije in vadbo za moč. Izrablja spoznanje, ki že dolgo ni več skrivnost, da za lepo oblikovano telo ni potrebna vadba s težkimi utežmi ampak veliko število ponovitev z lahkimi bremeni in da je za hitrejši razvoj mišičnih vlaken nujna kakovostna oziroma koncentrirana beljakovinska prehrana.
 
Da bi bili učinki vaje hitrejši in otiplivejši ponujamo v našem fitnes studiu najrazličnejše beljakovinske in vitaminske napitke. Skrajnost take vadbe je organizirana v sistemu bodybuilding, kjer je aktivnost podrejena hipertrofiranju skeletnega mišičevja. Fitnes v razumnih mejah pa naj bi poskrbel še za vse druge sestavine zdrave gibalne aktivnosti, kot so kardiovaskularni sistem ipd…

Včasih so dejali da je bolj zdravo teči v velemestnem vrvežu in prometu, kot pa se zanikrno plaziti po ulicah in nabirati odvečne kilograme telesne teže. Današnji gibalni ideologi so bolj previdni. Odsvetujejo gibanje po prometnih ulicah zaradi ogljikovega monoksida, ki se z lahkoto veže v hemoglobin v eritrocitih. Trdijo, da je pozimi v zaprtih prostorih kar za 50% manj žveplovega dioksida, kot v onesnaženi atmosferi, poletna vročina in ogljikovodiki v mestni atmosferi proizvajajo škodljivi ozon, ki se pojavlja v urbanih naseljih in povzroča ljudem težave pri dihanju.

Čisti zrak postaja vedno bolj pomembna vrednota in kot vidimo, je odločitev za fitnes v zaprtih prostorih lahko tudi dokaj dobra izbira. Pravijo, da je plezanje po vrvi ali žrdi bolj zdravo, kot mnoge druge vaje, toda če te možnosti nimamo se je bolje prepustiti možnostim v fitnes studiu…

Možnosti za izlete ali gibanje v naravi niso vselej v skladu s potrebami, ki jih narekuje dobro počutje. Zato se veliko ljudi odloči za fitnes. Fitnes industrija se potrebam prilagaja, saj je tržišče »instant« gibanja izredno veliko. Tehnološki razvoj v tej smeri najbrž ne bo nikoli končan; v igro vstopajo najrazličnejše gibalne možnosti (različne zvrsti aerobike, smučarska gimnastika, …) do cikličnega gibanja kot so osnove za zboljšanje funkcioniranih sposobnostih srčno-žilnega sistema ter vadbe za mišično moč.

Za bolj privlačnejšo vadbo opremljamo trenažerje z računalniki, ki nudijo možnost kontrole srčnega utripa, »prevoženo, pretečeno ali preveslano« razdaljo, doseženo hitrost, trenutno in povprečno obremenitev, porabljene kalorije, volumen potrošnje kisika, itd. Skupini vadečih je omogočeno navidezno tekmovanje,.. Skratka sposoben računalnik popelje vadečega  v prijetno ogreti sobi med eksotičnimi cvetovi v svet nove razsežnosti, ki ji daje navdih tehnika.

Tekmovanje s samim seboj ali nasprotnikom kot smo že dejali vodi k pestrosti vadbe in odvračanju bistvenega; da med vadbo s trenažerjem (vožnja s kolesom, s čolnom ter na tekaški progi) pozabimo da ni vetra v laseh, dežja, plašne živali ob bregu, divje race, komarjev,…

Poslovnež razmišlja, da mora 20 ur v fitnesu, ki jih je vplačal v naprej, čim bolje izkoristiti, saj pozna vrednost denarja in zdravja. Seveda pa je v takem razmišljanju sistemska napaka; maksimalno naprezanje samo za to, da bi čim bolje izrabili denarni vložek, vodi k pretiravanju in celo v zdravstvene težave.

Težko je najti resno zdravstveno razpravo o koristih takega naprezanja, pojavljajo po se opozorila, da morebitne srčne pomanjkljivosti kaj rade prihajajo na dan prav pri taki vadbi. Najpomembnejše sodobno razumevanje zdrave gibalne aktivnosti je usmerjeno v gibalno aktivnost šibke intenzivnosti, ki je razporejena na vse leto, več let – tako rekoč vse življenje.

Tako kot vesoljska tehnologija sčasoma prehaja v vsakdanjosti se zapletene medicinske aparature, ki so bile prvotno namenjene merjenju funkcionalnih sposobnosti vrhunskih športnikov, v poenostavljeni obliki selijo v fitnes studie. Športna medicina z vidika poenostavljene tehnologije postaja dostopna množicam. Vendar na žalost v mnogih fitnes centrih brez strokovnega vodstva trenerjev.

V našem fitness centru smo za vas opremili prostore z najsodobnejšimi napravami.  Prostori so ločeni in namenjeni samo za osebne treninge. Smo edini na štajerskem, ki ponujamo zasebnost, kvaliteten pristop do vadečih pod strokovnim vodstvom. Dobra telesna pripravljenost je veliko več kot le zmožnost opravljanja vsakodnevnega dela brez pretirane izčrpanosti, preživetje jutranjega odmetavanja snega ali košnje trave.

Je stanje dobrega počutja, ki vpliva na samozavest, daje telesno in duševno moč , ter oživlja občutke notranjega zadovoljstva.